Aqua aerobik zdrowy dla osób starszych

W zdrowym ciele zdrowy duch, przysłowie, które w 100% sprawdza się nie tylko wśród ludzi młodych. Z aktywności ruchowej można czerpać wiele profitów dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Najbardziej zalecaną formą ruchu dla seniorów są spacery, gimnastyka, nordic-walking, pływanie i Aqua Aerobik.