Czas wolny

• Opiekunka osób starszych po godzinach

  Opiekunka osób starszych po godzinach

  

  Opiekunka osób starszych po godzinach

  Opiekunka osób starszych ma prawo do odpoczynku w międzyczasie wykonywania swoich obowiązków względem Podopiecznego. Daje to możliwość zregenerowania sił zarówno psychicznych, jak i fizycznych. Przedstawiamy kilka prostych sposobów na relaks i regenerację sił w czasie wolnym od pracy.

   

• Aktywność fizyczna dla seniorów

  Aktywność fizyczna dla seniorów

  

  Aktywność fizyczna dla seniorów

  Seniorzy w dużej mierze kierując się wiekiem unikają aktywności fizycznej. Oczywiście wiek decyduje o możliwościach naszego organizmu i jest to fakt. Możemy jednak śmiało polecić wiele form aktywności, które nie wymagają wytrzymałości, a ze względów zdrowotnych są często polecane dla seniorów.

• Aqua aerobik zdrowy dla osób starszych

  Aqua aerobik zdrowy dla osób starszych

  

  Aqua aerobik zdrowy dla osób starszych

  W zdrowym ciele zdrowy duch, przysłowie, które w 100% sprawdza się nie tylko wśród ludzi młodych. Z aktywności ruchowej można czerpać wiele profitów dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Najbardziej zalecaną formą ruchu dla seniorów są spacery, gimnastyka, nordic-walking, pływanie i Aqua Aerobik.

• Nordic walking, popularny spacer z kijkami

  Nordic walking, popularny spacer z kijkami

  

  Nordic walking, czyli popularny spacer z kijkami

  Wielu seniorów ogranicza aktywność fizyczną jedynie do spacerów na powietrzu. Warto to wykorzystać i rozwinąć tą formę ruchu do popularnego  spaceru z kijkami znanego jako Nordic walking. W porównaniu ze zwykłym spacerem zwiększamy stabilność, aktywność mięśni i odciążamy stawy.

• Hobby seniora, czyli pomysły na wolny czas

  Hobby seniora, czyli pomysły na wolny czas

  

  Hobby seniora, czyli pomysły na wolny czas

  Czy robienie tego, co lubisz pozwala Ci na miłe spędzanie czasu, a przy tym daje satysfakcję? Z pewnością tak. Dzięki zainteresowaniom nie myślimy o problemach, chorobach czy starości. Hobby seniora to prosta forma spędzania wolnego czasu, którego większość osób starszych ma pod dostatkiem.

• Najlepsze zwierzęta dla osób starszych

  Najlepsze zwierzęta dla osób starszych

  

  Najlepsze zwierzęta dla osób starszych

  Zwierzęta mają świetny wpływ na samopoczucie człowieka. Jest to udowodnione i stosowane w różnych rehabilitacjach oraz terapiach jak np. z wykorzystaniem psów lub z udziałem kotów. Dobroczynna moc zwierząt wykorzystywana jest w pracy z dziećmi, niektóre polecane są także dla osób starszych.